ELIGE TU BOCA

Todos sabemos la importancia de comer sano y no sólo porque contribuye a nuestro crecimiento, nos protege de enfermedades o simplemente porque los alimentos sanos nos aportan los nutrientes necesarios para realizar nuestras actividades diarias. También es de todos conocido cómo   "las chucherías",(como popularmente las conocemos) pueden convertir una boca sana con unos dientes blancos y fuertes, en una boca anti estética,con unos dientes enfermos, descoloridos y lo que es peor, picados.

Para que esto no ocurra, debemos iniciar desde edades muy tempranas una práctica tan saludable como es lavarse los dientes después de cada comida y por supuesto evitar comprar a nuestros "peques" bollería industrial y otros alimentos cariogénicos (patatas fritas, golosinas..etc).

Desde nuestro Centro, hemos querido contribuir un poco más a este objetivo,llevando a cabo una actividad que consistía en repartir a nuestros alumnos/as alimentos sanos y perjudiciales para nuestra boca, que posteriormente debían ubicar en una de las imágenes del mural donde se representaban una boca con una sonrisa sana y otra boca enferma y que podéis ver a continuación.

Además, le mostramos a los niños/as una arcada dental de plástico, con sus 32 piezas dentales, la que nos sirvió para explicar qué movimientos deben hacer durante su limpieza.

Ya que nos adentramos en este tema, vamos a repartir en los próximos días un calendario para registrar las veces que vuestros pequeños-as se lavan los dientes. Su buena práctica y cumplimiento, una vez más, será premiado con un diploma.Os aconsejamos, que lo situéis en un lugar visible y que sean vuestros hijos-as los que se encarguen de rellenarlo. Es tan simple, como colorear una cara contenta en el caso de que se los hayan lavado.(hay tres caras, una por cada momento del día en el que comemos:desayuno, almuerzo y cena)
¿Qué os parece?, ¿Nos ponemos manos a la obra?...

           REGISTRO MENSUAL PARA TRABAJAR LOS HÁBITOS HIGIÉNICOS

                                                      DIPLOMA DE HIGIENE DENTAL

RECOPILANDO INFORMACIÓN.

Nuestra segunda actividad se inició con la lectura de un cuento sobre la importancia de ingerir alimentos sanos y la importancia de que los niñ@s los valoren.A continuación, elaboramos un mapa conceptual  donde los pequeños debían diferenciar entre alimentos sanos de aquellos que no lo son. Uno por uno iba levantando la mano y nombrando aquellos alimentos que conocen y a situarlos en una de las dos columnas que podéis observar en las fotografías.
Pudimos comprobar como son capaces de identificar cuáles son saludables y cuáles son perjudiciales,aunque ellos creen que únicamente les hacen daño a sus dientes.

LA ALIMENTACIÓN EN FAMILIA.

A veces nos olvidamos  de que una buena alimentación comienza en el momento en el que estamos en el  supermercado y seleccionamos los productos que queremos consumir. Y es importante que fomentemos en los niñ@s una actitud crítica sobre la selección de alimentos  y los que más beneficios nos pueden reportar.

La Confederación Española de Cooperativas de Consumidores y Usuarios,el Ministerio de Sanidad y Política Social, y el Instituto Nacional de Consumo han elaborado el  programa que podéis ver en el enlace que os dejo a continuación , para informar a las familias de aquellos hábitos saludables en cuanto a alimentación se refiere. En él, además, podemos conocer algunas recetas elaboradas con productos de nuestra dieta mediterránea.
No dudéis en echarle un vistazo, no tiene desperdicio...
Y seguimos con nuestro reto por conseguir que nuestr@s pequeñ@s se alimenten mejor..! ÁNIMO!!

ALIMENTACIÓN EN FAMILIA

FIESTA DEL OTOÑO.

Nuestra primera actividad ,para fomentar la alimentación saludable, la realizó el grupo de alumn@s de infantil del colegio , y se trataba de realizar una degustación de frutos secos y carnosos propios del otoño
( avellanas, castañas, naranjas y mandarinas, granadas, manzanas...).
Para ello ,los padres de dicho ciclo, nos trajeron estos sanos y ricos alimentos, previamente lavados,pelados y troceados  para ser "devorados" por nuestros pequeñ@s.
Colocamos varias mesas en el patio de recreo y preparamos un buffet de frutas que fue la delicia de todos nuestros/as niñ@s.Con nuestra ayuda fueron llenando sus boles de la fruta que más le gustaba. Algunos repitieron varias veces, otros, las probaban por primera vez, pero sobre todo, se lo pasaron en grande.
Una vez más, muchas gracias a todas las familias por su implicación.

El resultado fue este.....

Buffet de frutas

Comenzamos...

Bienvenidos a tod@s a este espacio sobre alimentación y vida saludable.
Como ya os habíamos anunciado, nos hemos iniciado o más bien, vamos a continuar y ampliar las actividades enfocadas a mejorar y promocionar una buena salud desde la escuela.
Como primer compromiso, os pedimos que respetéis el menú saludable que se os ha proporcionado en infantil y primaria. De esta forma, iremos registrando el buen cumplimiento del mismo semanalmente y se premiará con un diploma mensual que los niñ@s llevarán a casa siempre y cuando se haya respetado el desayuno saludable.
A través de este Blog, podréis seguir de cerca todas las actividades que se vayan realizando, así como noticias y enlaces de interés,videos y otra información relacionada con la alimentación saludable.
A continuación os dejamos el Menú saludable de nuestro colegio.

                              Muchas gracias por colaborar...